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女性气血不足吃这些药膳

女性气血不足吃这些药膳

保健常识 / 2017-10-12 / 人看过 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论
生活中,我们看到那些精神好、身体好的人,经常是会用“气色好”我们要想要气色好,就是得气血足,而且对于很多的女性朋友气血是非常的关键的,我们气血不足经常是会出现一些身体状况的,所以是需要很好的注意的,我们怎么才能够很好的补充气血呢?女性气血不足吃这些药膳一: 五红汤1:材料:红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。做法:将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟,加入红糖进行调味就可了。五红汤是适合所有的女性朋友饮用的,不仅是可以很好的调理气血,同时还具有养血止血、气血双补的作用。所以对于有气血不足、贫血的朋友可以很好饮用的。二: 药蒸猪肚材料:枸杞子、党参、淮山、干荔枝、红枣、龙眼、猪肚一个。做法:将枸杞子等材料洗干净置于中药包中,然后塞入猪肚之中,放到蒸锅中进料,用文火煮直至猪肚肉烂了就可食用。此方具有健脾养胃、固肾之功效,不仅女性可用来补气血,男性适当多吃可助阳气。三: 大枣粥材料:红枣、大米、冰糖各适量。做法:先将大米置于水中浸泡半个小时,然后同红枣一起熬粥,等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可。我们食用这款粥是可以很好的调理气血的,尤其是对于身体虚弱,脾胃失和的中老年人及术后患者尤为适用。女性气血不足吃这些药膳四: 羊肉豆腐羹材料:羊肉、豆腐、虾仁、香葱各适量。做法:先将羊肉切成粉末,然后同豆腐、虾仁、香葱等材料一起放到蒸锅中煮,直至香味出来,用筷子试一下,插入羊肉中,判断肉是否熟了就可。此方美味又营养,特别适用于因为气血不足而引起的脾肾阳虚等问题,但是羊肉属温热性食物,因此建议燥热之人一次性不可食用过多。五: 银耳红枣汤1:材料:银耳、桂圆、枸杞子、红枣。做法:先将银耳泡发之后,然后沥干水分,同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可 。此汤不仅可补气血、除烦燥,同时还可静心宁神,特别适合更年期的女性经常饮用。女性气血不足吃这些药膳我们有好的气色,看上去才会更加的精神,身体才会更加的健康,气血不足是不够健康的表现,在日常生活中,我们想要很好的补气血,不仅是要食用一些草药、食物,还要很好的注意自己的生活方式,适当的锻炼身体,增强身体的素质。

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